Tips Cara sehat Agar Wajah tetap Awet Muda | Tips Lalu Cara Sehat Alami
Latest News
SELAMAT DATANG DI BLOG TIPS DAN CARA SEHAT ALAMI

Tips Cara sehat Agar Wajah tetap Awet Muda

Tips Cara sehat Agar Wajah tetap Awet Muda,-Usia kita memang boleh bertambah, tapi bukan berarti kita bisa membiarkan hal yang aneh aneh terjadi di kulit kita , terutama bagi kaum wanita yang memiliki kerutan kerutan di sebagian tubuh, begitu kaum laki laki agar tidak terserang penyakit penyakit kronis. , ada langkah-langkah mudah yang bisa diterapkan ke dalan gaya hidup sehari-hari.berikut ini adalah sedikit tips cara sehat yang dapat anda terpkan di kehidupan sehari hari :

1. Hindari rokok
 Bukan hanya berhenti merokok, tapi juga hindari asap rokok karena bisa menyebabkan kulit berkeriput karena merusak enzim penghasil kolagen.

2. Makan rumput laut
 Hidangan bawah laut tertentu, seperti rumput laut, memiliki komposisi yang mirip dengan plasma darah dan merupakan salah satu sumber terkaya dari mineral dan nutrisi. Rumput laut juga meminimalkan efek penuaan dini dengan detoksifikasi kulit dan memerangi radikal bebas. Jika Anda tidak ingin mengunyah rumput laut asin, konsumsi saja yang berupa kapsul.

 3. Cukup tidur
 Tidak peduli berapa tebal atau mahal kosmetik yang digunakan, kulit Anda tidak akan terlihat bagus tanpa tidur yang cukup. Tidur diperlukan untuk memperbaiki dan meremajakan kulit sendiri, jadi matikan semua gadget digital Anda di malam hari.

4. Jangan stres
 Studi menunjukkan bahwa stres otomatis mencetak garis-garis pada wajah Anda. Dapatkan hal yang menghibur sehari-hari dapat menambah usia.

5. Kurangi gula
 Bila tak bisa menghindar, setidaknya Anda bisa mengurangi asupan gula. Terlalu banyak gula bisa bereaksi dengan protein di kulit sehingga mempercepat proses penuaan.

 6. Rajin bermasker,  bagi wanita
 Cobalah masker sederhana ini. Campurkan perasan lemon dan putih telur, aduk selama 3 menit lalu oleskan ke wajah, tunggu 30 menit lalu bilas dengan air hangat.

7. Makan banyak protein
 Beri nutrisi pada kulit dengan banyak mengonsumsi makanan berprotein yang berperan besar memproduksi kolagen dan elastin. Semua itu penting untuk menjaga agar kulit tetap segar. Coba makan daging sapi, ikan, telur, keju, kacang-kacangan.

8. Pakai krim malam Sebelum tidur
usahakan menggunakan krim malam yang mengandung vitamin B,C, dan P untuk menstimulasi sirkulasi kulit. Paginya kulit akan terasa halus dan lembut.

9. Minum vitamin 
Minumlah suplemen vitamin A,C, dan E yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari dan penuaan dini begitu juga keriputan



.

10.Memakan Makanan sehat 
Untuk kulit Perbanyak makanan yang menyehatkan kulit seperti salmon, almond, dan buah beri.

demikian artikel yang dapat saya sampaikan bila ada kesalahan mohon maaf :D