7 saran jitu dan interaktif Cara mencegah fungsi otak menjadi lolak (loading lama)


Cara mencegah fungsi otak menjadi lolak (loading lama)  -Ada 7 saran jitu dan interaktifdari kami,
Sobat tips cara pasti sudah tau dong kalau otak merupakan salah satu organ terpenting yang dimiliki oleh semua makhluk hidup , demikian manusia ,otak sangat lah penting otak lah yang memegang peranan mengendalikan semua organ di tubuh kita , ini dapat dibuktikan ketika sistem otak terganggu maka seluruh organ dan sistem bawah / syaraf juga akan ikut terganggu .
Otakl juga organ yang sangat berkaitan dengan kecerdasan dan keunikan seseorang , ada banyak faktor yang mampu menurunkan kecerdasan otak itu sendiri , lalu apa sajakah penyebab kinerja otak kita menjadi lemot / lola (loading lama) ? nah ini dia beberapa faktor yang telah mayoritas orang mengalaminya . Nih dia , sob beberapa sub faktornya.
1. Mengonsumsi gula berlebihan. Ketika seseorang mengonsumsi gula yang berlebihan, maka akan berdampak negatif pada tubuh, terganggunya penyerapan zat2 penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita terutama otak kita.
tips cara
2. Jam tidur kurang. Nah setelah seharian bekerja dan beraktifitas serta berfikir , otak membutuhkan istirahat yang cukup. Nah kebanyakan orang malah melalaikan kelelahan dirinya ,orang tersebut sebaiknaya beristirahat , tanpa istirahat yang cukup otak kita akan mengalami gangguan .
3. Jarang memanfaatkan Potensi / Akademik yang dimiliki oleh otak. Nah sob usahakan selalu menggunakan akal sehat dan pikiran2 kita untuk memecahkan berbagai  masalah yangh sering kita hadapi, karena seringnya berfikir akan membuat otak terus bekerja dan tidak mengalami penuruna kecerdasan.
4. Selalu bergantung pada kecanggihan teknologi. Sebenarnya banyak sekali informasi yang masih bisa kita ingat lewat memori otak , namun kita selalu menggunakan teknilogi untuk mendapatkan informasi tersebut.
5. Malas / Jarang berolahraga. Olahraga dapat menyehatkan tubuh dan seluruh organ dalam tubuh kita , olahraga berfungsi menyeimbangakan susunan2 senyawa kimia yang menyusun organ otak kita.
6. Gemar minum-muinuman beralkhohol. Minuman beralkhohol menyebabkan kerusakan otak, sebab kandungan  bahan kimia yang ada pada alkhohol tersebut membuat syaraf2 otak menjadi lemah, berhenti mengonsumsi minuman beralkhohol merupakan solusi untuk meningkatkan kinerja otak.
7. Stress tinggi yang tinggi / berkelanjutan. Stress yang meningkat berkaitan dengan menurunnay kinerja otak . maka , mengurangi atau menghindari stres merupakan cara efektif meningkatkan kinerja otak kita.
Oke , sob tips cara itulah 7 penyebab kenapa otak kita terkadang sering lemot(loading lama), mungkin ini baru sebagian kecil saja, bisa jadi hobby yang menarik sehari- hari dapat pula menurunkan kinerja otak kita.


tips cara menghafal AL QUR'AN dengan simple dan mudah menurut pikiran logika


tips cara menghafal AL QUR'AN dengan simple dan mudah menurut pikiran logika
Rasulullah saw pernah bersabda demikian :
يقال لصاحب القران اقرأ و ارتق و رتل كما كنت ترتل في الدنيا فإن منزلتك عند اخر أية تقرؤها -رواه أحمد
” Dikatakan kepada shohibul qur`an : Bacalah, naiklah, dan tartilkanlah sebagaimana engkau telah tartilkan di dunia karena sesungguhnya kedudukanmu ada di akhir ayat yang kamu baca”.  ( HR. Ahmad)
untuk memotifasi agar kita selalu ingin menghafal AL QUR’AN adalah sebagai berikut :

1. Tekad dan semangat yang SANGAT KUAT dengan dilandasi keikhlasan pada Allah swt
2. Waktu luang yang sangat mendukung dalam hafalan kita 
3. kita juga harus mempunyai target hafalan yang hendaknya kita capai

Kita bisa memulainya dengan hal – hal sebagai berikut :

1. Bagi pemula, mulailah dengan juz 30 terlebih dahulu, kemudian 29, 28, 27 dst. Kenapa? Karena surat – suratnya pendek dan ayat – ayatnya muda h dihafal, sehingga lebih mudah diingat. Mulai juga dengan surat-surat yang ada keutamaannya untuk dibaca pada hari tertentu, misalnya Al-Kahfi (utama dibaca pada hari / malam jumat, HR. Hakim dan Baihaqi). Kenapa? Ya karena kita pasti akan muroja’ah setiap waktu tersebut, tanpa harus menyempatkan waktu khusus untuk memurojaahnya.

2. Menghafal juz 30 tidak usah terlalu tegang karena insyaAllah menghafalnya lebih mudah karena sering mendengar bacaannya dari imam masjid atau yg lain. Barangkali sudah banyak yang hafal kan? Di murojaah (diulang) saja biar mutqin (kokoh).

3. Sekarang mari kita berniat menghafal surat al-mulk dan al-qolam, sambil murojaah yang juz 30. Sering-seringlah mendengarkan murottal yang paling disukai untuk kedua surat di atas, misalnya pada saat akan tidur, di jalan, saat ada waktu luang, dsb. Saya sarankan untuk memilih qori’ yang membacanya cepat , seperti Syaikh Sudays dan Syaikh Syuraim. Kenapa? Namanya pemula,nafasnya biasanya gak kuat kalau membacanya dengan panjang. Lagi pula, khusus untuk yang mudah lupa, membaca dengan lambat bisa membuat lupa ayat sesudahnya. Itu yang saya alami sendiri. 

4. Kalo juz 30 sudah benar-benar hafal, kira-kira 2 minggu lah ya, dan kita sudah biasa mendengarkan surat al-Mulk dan al-Qolam, maka insyaAllah untuk menghafalnya akan jauh lebih mudah. Kalo belum siap ya coba 1 bulan deh. TAPI, semakin kita mengulurnya ya semakin banyak waktu yang kita buang. Jadi ya perlu serius juga, gak santai terus. Kalau masih pemula gini ya gak apa-apa lah satu bulan.

5. 2 minggu -1 bulan telah berlalu, coba sekarang hafalkan kedua surat tersebut dengan membaca berulang-ulang, GAMPANG kan? Saya bilang juga apa, kalau sering mendengarkan murottal, menghafalkan al-qur’an tu jadi lebih mudah mengingat karena pendangaran lah indra paling tajam untuk soal menghafal.

6. Saat kita menghafalkan al-Mulk dan al-Qolam, kita langsung berniat untuk menghafalkan 2 surat sesudahnya, yakni Al-Haaqqoh dan Al-Ma’arij. Dengarkanah sering-sering kedua surat ini dalam waktu 1 bulan dengan murrotal.

7. Saya tes dulu, sudah hafal belum surat al-Mulk dan al-Qolam dalam waktu 1 bulan? kalau sudah hafal ya alhamdulillah, kalo belum ya berarti dihafalkan sampai hafal. Berarti mendengarkan surat  Al-Haaqqoh dan Al-Ma’arij pun harus diperpanjang lagi, sembari menghafalkan surat al-Mulk dan al-Qolam. Bisa juga dengan ditambah mendengarkan surat Nuh. Jadi kita mendengarkan 3 surat ya sambil masih menghafalkan al-Mulk dan al-Qolam.

8. Dah 2 bulan, sudah hafal lah ya? kalau masih belum, terpaksa kembali ke no 7. Coba kita tes hafalanya, sambil mendengarkan murottal, tirukan secara bersama-sama bacaan qori’. Kalau, bisa, lancar, dan tidak ada salah berarti memang sudah hafal. Kalo belum ya dimurojaah terus sampai hafal.

9. Untuk mengokohkan hafalan kita, bacalah surat-surat yang kita hafal tersebut dalam sholat sunnah, terutama sholat malam, biar tidak lupa, karena (bacaan / hafalan Al-Qur’an) itu lebih cepat lepas/hilangnya daripada unta dari tali pengikat kakinya (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

10. Untuk mengahafal surat lainnya, ulangi terus langkah ke-6 s.d. 9 ya.

11. Murojaah lah setiap hafal 1 juz dan kelipatan 5 juz. Semoga  Allah swt yang di atas ‘Arsy mudahkan kita untuk mempelajari firmannya.
tips cara

Catatan yang paling penting dalam hal ini :

1. Dalam menghafal Al-Quran, JANGAN MENGGANTI-GANTI MUSHAF, saran saya gunakanlah mushaf dengan khot utsmani (itu lho standar Departemen Agama yang biasa dibawa sebagai oleh-oleh haji dari pemerntah Saudi Arabia). Ciri-cirinya: ‘ayat pojok’ (di pojok kiri bawah berakhir ayat, tidak terputus ke halaman berikutnya), per halamannya ada 15 baris. Siapapun pencetaknya, maka akan sama tampilannya. Covernya seperti yang di banner blog ini, tampilan isinya seperti gambar di atas. 
Kenapa? Karena saat membaca dengan hafalan, selain kita mengingat kalimatnya, pasti kita mengingat letaknya dalam suatu halaman. Hal tersebut akan sangat membantu.  Terus, kalau kita sedang ingin murojaah di suatu tempat, dan sedang tidak bawa Al-Quran yang biasa kita gunakan, tinggal cari saja al-qur’an dengan khot standar tersebut, tampilannya akan sama.

2. Bagaimana cara membedakan antara bacaan yang mutasyabih (mirip) dalam al-qur an?
Cara terbaik untuk membedakan antara bacaan yang hampir sama (mutasyabih) adalah dengan cara membuka mushaf lalu bandingkan antara kedua ayat tersebut dan cermatilah perbedaan antara keduanya, kemudian buatlah tanda yang bisa untuk membedakan antara keduanya, dan ketika anda melakukan murajaah hafalan perhatikan perbedaan tersebut dan ulangilah secara terus menerus sehingga anda bisa mengingatnya dengan baik dan hafalan anda menjadi kuat (mutqin) 

3. Sebenarnya semakin kita santai, maka jumlah tambahan hafalan kita akan semakin sedikit, jadi kalau mau lebih serius ya lebih baik. Sebagai tambahan pertimbangan, lihat tabel di bawah ini, seberapa mampu kita dapat menarget hafalan 

4. Saat mulai menghafal, yakinlah dan tanamkan kuat-kuat bahwa hafalan ini MUDAH. Ini sangat penting, karena kalau didahului dengan keyakinan yang positif, ini akan memompa semangat kita dan di kemudian hari sangat membantu dalam memudahkan untuk muroja’ah
Contoh yang terjadi dengan saya saya sendiri:
- Dahulu waktu saya mulai menghafal surat Al-Qomar (di Juz 27), saya sudah pesimis duluan, saya merasa menghafal surat ini sulit. Dan akhirnya sampai sekarang pun hafalan saya terkait surat ini mudah lupa. Mohon jangan ditiru pengalaman buruk ini.
- Di sisi lain, waktu saya memulai menghafal surat An-Najm (di Juz 27), saya merasa menghafal surat ini mudah. Dan akhirnya sampai sekarang pun hafalan terkait surat ini lebih kokoh, dan memuroja’ahnya pun lebih mudah.
Oleh karena itu, terkait hal ini, perlu diperhatikan juga saat kita menghafal, pilih waktu yang senggang, sedang gembira, dll. Hindari saat penat, sibuk, dan marah.

5. Belajarlah bahasa arab. Kepahaman akan arti suatu ayat akan memperkokoh hafalan kita
Contoh: Surat Al-Baqarah ayat 221 (di juz 2)
وَلَا تَنْكِحُوا الْمُشْرِكَاتِ حَتَّىٰ يُؤْمِنَّ ۚ وَلَأَمَةٌ مُؤْمِنَةٌ خَيْرٌ مِنْ مُشْرِكَةٍ وَلَوْ أَعْجَبَتْكُمْ ۗ وَلَا تُنْكِحُوا الْمُشْرِكِينَ حَتَّىٰ يُؤْمِنُوا ۚ وَلَعَبْدٌ مُؤْمِنٌ خَيْرٌ مِنْ مُشْرِكٍ وَلَوْ أَعْجَبَكُمْ ۗ أُولَٰئِكَ يَدْعُونَ إِلَى النَّارِ ۖ وَاللَّهُ يَدْعُو إِلَى الْجَنَّةِ وَالْمَغْفِرَةِ بِإِذْنِهِ ۖ وَيُبَيِّنُ آيَاتِهِ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ
Orang yang tidak paham bahasa arab akan lebih mudah lupa dan tertukar antara kata:  تَنْكِحُوا (“ta” dengan fathah) dan تُنْكِحُوا (“ta” dengan dhommah). Begitu juga kata: أَعْجَبَتْكُمْ (ada “ta” sukun) dengan أَعْجَبَكُمْ
Padahal ini baru satu ayat! Solusi singkat terkait hal ini lihat poin no. 2, cara membedakan ayat mutasyabbih

6. Menghafal Al-qur’an perlu semangat pantang menyerah, niatkan untuk mencari berbagai keutamaan membaca dan menghafal Al-Quran, misalnya hadits di atas, kemudian pahala membaca Al-Quran yang mana satu huruf adalah satu pahala (HR. Tirmidzi), kemudian agar bisa mengajari anak kita menghafal, agar bisa bersama kiromil baroroh (kalo bacaannya lancar) (HR. Bukhori-Muslim), dll

7. Mengamalkan Al-Qur’an, karena mengamalkannya akan mengantarkan kepada kokohnya hafalan Al-Qur’an tersebut di dalam dada dan terus mengingatkannya 

8. Akan lebih bagus jika kita rutin “setoran” pada seorang guru yang bagus hafalannya, PASTI lebih termotivasi.

9. Perhatikan juga faktor lain (penting untuk yang pelupa) 
  a. Menjauhi dosa
Ingat kan kisah Imam Syafii yang pernah mengalami gangguan hafalan ketika belajar, tidak sebagaimana umumnya. Kemudian beliau bertanya kepada gurunya, Imam Waki’. Imam Waki’ pun menyarankan aku untuk meninggalkan maksiat.
         b. Banyak mengingat Allah, membaca tasbih, tahmid, tahlil, takbir, dan dzikir lainnya. Karena dzikir bisa menghidupkan hati
         c. Tidak banyak makan
Memperhatikan pola makan yang sehat, memilih yang bergizi, tidak terlalu banyak yang menyebabkan kekenyangan, termasuk terapi yang sangat membantu menguatkan hafalan. Karena banyak makan akan menyebabkan banyak tidur dan sulit diajak berfikir. Badan terasa berat, bawaannya pingin istirahat, mudah ngantuk, dst.
         d. Sebagian ulama menyebutkan ada beberapa makanan tertentu yang bisa membantu menguatkan hafalan. Di antaranya adalah madu, zabib (kismis), dan Lubban.
Selengkapnya, baca situs di atas! Penting!

10. Jika kita tidak jenius dalam ingatan, jadikan kita jenius dalam bekerja keras.
Wallohu a’lam. Semoga sholawat dan salam selalu tercurah kepada nabi kita Muhammad, beserta keluarganya, sahabatnya, dan orang-orang yang mengikutinya sampai hari kiamat.
tips cara menghafal AL QUR'AN dengan simple dan mudah menurut pikiran logika.

Tips cara menambah "nafsu positif" belajar dalam keseharian kita

 - hy sob apakabar nih ? kembali lagi dengan tips dan cara , semoga hal hal dibawah ini dapat meningkatkan nafsu belajar anda.
Bila anda Memiliki keinginan untuk  memiliki semangat belajar yang baik adalah sesuatu yang hebat. Apalagi anda pasca / baru saja mengikuti ujian semester.
    Motivasi kapan saja bisa muncul dari diri sendiri seiring melakukan beberapa hal berikut ini
    Pertama, menentukan cita-cita yang baik. Kemudian dalam kegiatan keseharian dihubungkan dengan cita-cita yang kita inginkan . Tentunya untuk mencapai cita-cita yang baik harus rajin belajar , dengan metode pembelajaran yang baik maka akan terwujud cita - cita kita.
    Kedua, membuat target nilai yang tinggi. Setiap belajar kita coba pertanyakan bagaimana harus belajar untuk mendapatkan nilai yang tinggi. Tentu jawabanya belajar dengan tekun selain itu kita juga mempelajari  tata cara bagaimana memanfaatkan kemampuan kita.
 
         Mengingat keinginan setiap hari, khususnya ketika sedang belajar. Kita bisa membuat daftar-daftar keinginan baik yang lain. Caranya:
    pertama, mendekatkan diri kepada tuhan yang maha esa / Allah swt tanpa campur tangannya kita tidak bisa apa-apa dan Dengan orang tua atau keluarga yang selalu mendukung pastinya akan memberi semangat tersendiri. Selain orang tua misalnya kita dapat bergaul dengan kakak kelas atau bapak/ibu guru yang suka memberikan motivasi .
kedua, berteman dengan teman-teman yang suka belajar. Jika teman-teman suka belajar pastinya kita bisa lebih nyaman belajar. Bahkan ketika sedang kurang bersemangat, dapat menjadi bersemangat, kerena teman-teman yang sedang memiliki semangat belajar.
  ,
    Intinya mencari hal-hal yang dapat menjadikan semangat atau memiliki motivasi untuk belajar. Harapanya yaitu jika motivasi dari diri sendiri sangat kuat, dengan lingkungan apa pun kita dapat selalu semangat belajar.pokoknya yang paling utama adalah berfikir " mau jadi apa aku nanti ?"
     nah itu tadi sedikit tips dan cara semoga dapat membantu para pembaca semua dan juga jangan lupa untuk membuka tips cara lainnya ....

Tips cara mengetahui cara belajar yang efektif dan interaktif pada masa kita sekarang

       Tips cara mengetahui cara belajar yang efektif pada masa kita  ini adalah salah satu jalan keluar yang baik untuk mewujudkan hal yang terbaik dalam masa kita, pertama adalah etiket,  Etiket  tidak hanya mengenai cara bergaul yang benar, tetapi juga menyangkut tentang tentang berkehidupan dengan lingkungan manusia, alam dan segala isinya termasuk flora dan fauna. Bila berkaitan hunungan dengan sesame manusia maka komunikasi dan sosialisasi sangat memerlukan etika. Etika tersebut bisa saja mengenai  aturan sopan santun yang umum, sampai cara ber-gaul yang baik dalam situasi yang spesifik. Etika remaja juga meliputi komunikasi dengan orang lain, cara bersikap di depan umum, cara berbusana yang pantas untuk setiap kesempatan.kita yang memahami etiket akan lebih sukses saat bergaul. Berinteraksi dengan orang-orangdi sekitar kita.
         Anak seumuran kita kalau diajak ngomong cuek, orangtua kalau menasehati dibilang jadul, diajak bicara seperti tidak menganggap. Masa kita adalah fase transisi, dimana mereka seringkali coba-coba dalam melakukan sesuatu. Banyak hal sepele ternyata perlu diperhatikan remaja, seperti kebiasaan berkelompok atau nge-gank.  Etiket sangat diperlukan bila remaja bersosialisasi dengan lingkungan mahluk hidup dan alam. Bila bersosialisasi berkomunikasi dengan mahluk hidup bisa dengan manusia, binatang atau flora sekitar kita. Saat berkomunikasi dengan sesama manusia diperlukan tatakrama mulai dari etiket berkomunikasi, etiket di rumah, di sekolah, di tempat umum, di perjalanan, etiket dalam berbusana, serta dalam pergaulan.
          Remaja itu harus jujur. Jujur berarti melakukan dan mengucapkan kebenaran, sekalipun itu menyakitkan. “Jika kebenaran itu sulit, kamu harus menemukan cara yang paling positif untuk mengatakannya atau cukup dengan diam". Para remaja akan belajar secara praktis cara berkomunikasi dengan orang lain, cara bersikap di depan umum, cara berpakaian yang pantas untuk setiap kesempatan, yang sangat berguna untuk kehidupannya, baik di masa sekarang maupun di masa yang akan datang.. Karena remaja yang baik sudah tahu apa yang harus dan tidak harus dilakukan, tahu apa yang diharapkan dan tidak diharapkan dari dan oleh orang lain. Dengan bekal etiket yang baik  akan mudah menyesuaikan diri dan diterima oleh siapa pun dan dalam situasi apa pun.
tips dan cara
         dengan saya memberikan sebuah kesimpulan bahwa yang paling banyak berkehidupan malas adalah kalangan  (pengangguran)maksudnya adalah mereka yang putus sekolah dst. yang mana mereka harus diingatkan untuk belajar tata krama, dari mulai tata krama bersilaturahmi, bepergian, mengemudi di jalan raya, sampai tata krama bergaul dengan orang lain dan lawan jenis ini hanyalah contoh kecil saja , berkata tidak untuk ajakan berbuat yang tidak berguna. mereka harus diberi pengertian, agar mereka tumbuh menjadi seorang yang penuh empati. Untuk mencapai sukses dalam banyak hal, paling esensial yang perlu dimiliki oleh remaja dan generasi muda sekarang ini adalah etiket. Etiket harus bersandarkan pada etika. Etiket adalah kebutuhan hakiki yang mana seseorang benar benar mengerti bawasanya kehidupan remaja itu adalah penentu masa depan  .Tips cara mengetahui cara belajar yang efektif pada masa kita perkembangan jiwa remaja , baik pada saat awal remaja maupun pada masa kanak-kanaknya. Masa kanak-kanak sampai remajaakhir berlangsung begitu singkat, dengan perkembangan fisik, psikis, dan emosi yang begitu cepat. Secara psikologis, kenakalan kita merupakan wujud dari konflik-konflik yang tidak terselesaikan dengan baik pada masa kanak-kanak maupun remaja para pelakunya. Seringkali didapati bahwa ada trauma dalam masa lalunya, perlakuan kasar dan tidak menyenangkan dari lingkungannya, maupun trauma terhadap kondisi lingkungan, seperti kondisi ekonomi yang membuatnya merasa rendah diri, dan sebagainya,Pergaulan positif dari awalremaja tersebut membawa dampak yang positif bagi kehidupannya.

yang harus dilakukan dan yang tidak boleh dilakukan dalam situasi tertentu bisa diartikan sebagai etiket . Hal utama yang juga menjadi dasar dari etiket adalah adat-istiadat atau tradisi dari daerah dan negara tertentu. Prinsip-prinsip dalam etiket selalu tetap, tidak berubah, bersifat universal, dan tak terbatas waktu dan tempat. Terdapat tiga prinsip dalam etiket, yaitu respek, empati dan kejujuran. Sangat penting untuk menunjukkan penghargaan kepada setiap orang dengan kelebihan, kekurangan, kesamaan dan perbedaan yang ada.baik dan terima kasih atas kunjungan anda kami mempunyai banyak tips cara lainnya yang pasti anda membutuhkannya. ^_^

Tips cara mengatasi rasa minder ,kejenuhan dan trauma dalam kehidupan kita

Tips Cara mengatasi rasa  minder,kejenuhan dan trauma dalam kehidupan kita , faktor-faktor hubungan sosial yang kurang mendukung disebabkan oleh Kesibukan saat bekerja ataupun kemajuan IPTEK
yang terkadang membuat kita cenderung lebih individualis. Padahal, semakin sering bergaul dengan keluarga ataupun teman dapat membuat hidup lebih sehat. Agar hubungan sosial bisa lebih terjalin dan hidup kita manjadi lebih berkualitas karenanya tidak hanya ecek-ecek, lakukan tips dan cara ini dibawah ini .....:

tips dan cara
Tips Cara mengatasi rasa  minder,kejenuhan dan trauma dalam kehidupan kita ......................
1. Bergabung dengan komunitas, baik itu disekolah ataupun di lingkungan rumah.
Punya ketertarikan pada suatu hal ? Temukan komunitasnya dan bergabunglah. Jika Anda seorang Public Relations, Anda bisa mencari komunitas Public Relations dan menjadi bagian darinya.

Selain bisa mendapatkan berbagai ilmu baru, tentu akan memperluas jaringan sosial Anda dan juga panglaman anda di komunitas itu . Tak hanya itu, kesempatan untuk bernteraksi dengan banyak orang pun bisa diperoleh di sini. Bahkan, Anda akan mendapatkan sahabat baru dari komunitas ini.kalau mau bergabung dangan komunitas itu sendiri juga harus disesuaikan dengan bakat dan minat kita.

2. Saling berkunjung antar saudara,teman dst.
Kalau selama ini Anda dan sahabat selalu memilih mal/bioskop sebagai tempat bertemu / tempat yang kita kunjungi , sesekali coba pindahkan tempat berkunjung anda ke rumah Anda atau sahabat lain. Pasalnya, saat berkunjung ke rumah teman atau keluarga, kita akan berbincang dengan suasana yang lebih nyaman dan tenang. juga lebih leluasa bersanda gurau dengan teman / kawan lama kita.

Selain itu, keakraban tak hanya terjalin di antara Anda dan teman, tapi juga dengan anggota keluarga lainnya. Namun, jika ini tak memungkinkan, bertemu di mal/bioskop tetap bisa jadi pilihan daripada Anda tidak bertemu sama sekali.

3. Adakan pesta kecil-kecilan di rumah , sekolah, rumah panti.
Apakah anda baru saja mendapat promosi atau berulang tahun? Adakan perayaan kecil untuk momen bahagia Anda. Undang keluarga dan beberapa teman dekat anda untuk berbagi kebahagiaan itu dan melewatkan waktu luang itu  bersama sama.

Jika pergi ke restoran/rumah makan akan menghabiskan biaya yang tidak sedikit pula, kita bisa membuat masakan sederhana di rumah. Setidaknya kebersamaan ini akan mempererat hubungan kita dengan keluarga dan teman-teman.dan apabila ada sedikit rezeki kita juga bisa beramal untuk anak yatim...

nah, yang paling penting dalam menjalin hubungan sosial itu hanyalah sebuah keikhlasan , kita tidak boleh berburuk hati/iri hati saat kita sedang berinteraksi , jagalah hubungan yang baik antar orang yang anda pergauli.....semestinya kita juga sudah belajar Aqidah dan Akhlak bergaul yang benar .....Cara mengatasi rasa  minder,kejenuhan dan trauma dalam kehidupan kita.

Tips Cara hidup berasrama,bertetangga, dan bersosialisasi yang baik dengan teman,saudara ..


Tips Cara hidup berasrama dan bertetangga yang baik dengan teman,saudara ataupun musuh kita ,......Hy sob Apa kabar...? gimana nih keadaanmu saat ini......?
nah sob kita kembali lagi dengan Tips Cara  tentang cerita asrama (9),kali ini saya akan menceritakan tentang asrama (9) tempat tinggal saya sekarang ,asrama yang selalu ada hal unik terjadi disini......asrama 9 patas dapat acungan jempol...
tips dan cara


nah yang pertama adalah hidup asrama 9 yang pasti selalu mendapatkan kekacauan / ketidak nyaman tentang kebersihannya ...tapi kita selalu kompak untuk membersihkannya walau kadang kadang banyak juga yg malas-malasan / tidur dikamar ,di asrama kami kebersamaan di junjung tinggi kita disini sekolah di mu'allimin yogya...EMGAIN.....

nah yang kedua tentang hobby para santri , kalo yang satu ini banyak yang memberikan inspirasi tentang hobby yang ingin kita semua lakukan paling sering nih sob....mungkin saat ini kita senang dengan rubik,blog,kartu...,dst asrama 9  memang unik..ya sob...!

yang ketiga adalah para santrinya/muridnya yang punya keistimewaan yang selalu berbeda , kita yang dari jatim ,jateng ,jabar ,kalimantan ,sulawesi ,NTB, sumatera......pasti punya kehidupan yang tidak di miliki satu dengan yang lainnya, sayang nya kebanyakan mereka masih malu dengan kelebihan mereka masing masing,
ashim blog, asrama 9, asrama 9 asrama terbaik di mu'allimin, ahmad ashim muttaqin
tips dan cara

jadi ini lah yang keempat kita juga hobby berlari (estafet)....kalau pas lagi antri makanan kita tidak sabar , lho gimana coba ? kalo pasti gak kebagihan tapi itu lauknya enak  kalo pas lauknya menyedihken.....kita pasti menelantarkan makanan itu sampai diambil mobil antar jemput makanan ,asrama 9 ini memang banyak cerita , selain kegiatan diatas kita juga berlari untuk berangkat sekolah banyak anak asrama 9 yang suka nelat mereka pada mandi jam 06.30 a.m bahkan ada yang jam 06.40 a.m, mereka rela males-malesan .....dan ada juga dari mereka telat gara-gara  beli nasi....kuning di depan asrama 9....(dapet enak tapi kecewa)

nih yang terakhir ,yakni yang kelima yang paling seru kalo kita pas lagi liburan gini semua pada ke warnet..nah warnet yang paling sering kita singgahi adalah  Qta Net 3, tapi ada alternatif lainnya yaitu Bali net, yang biasanya juga ramai anak anak asrama 9 , dan juga anak-anak asrama lainnya selain 
asrama 9 asrama terbaik di muallimin ), saya ber pesan bahwa asrama kami ini adalah satu - satunya asrama di muallimin yang penyelenggaraannya eksekutif.....^_^
nah sob intinya hidup itu tak sendiri kadang 2 kita selalu ingat kalau seorang manusia itu tidak hidup sendirian lagi pula jarang sekali kita menyadari kalau hidup berasrama dan bertetangga itu harus slowly.....
diatas sedikit tips dari saya , walau cuma pengalaman saya , tapi begitu banyak pelajaran yang dapat kita petik....^_^

Tips Cara Hidup Sehat dengan Perhitungan Matematika

tips dan cara
Menjadi seorang mantan mahasiswa teknik , saya memiliki cinta matematika . Sekarang saya di bidang kesehatan , saya tidak melihat alasan mengapa saya tidak bisa membawa lebih dari cintaku persamaan matematika ke dalamnya .

Judul artikel ini adalah persamaan matematika . Dan meskipun tidak menjelaskan setiap konsep rekayasa atau teori , itu tetap benar . Sebuah gaya hidup sehat hanya bisa terjadi melalui nutrisi DAN latihan . Hal ini sebagai mustahil secara fisik untuk menikmati gaya hidup sehat tanpa nutrisi dan olahraga karena secara ilmiah tidak mungkin untuk memiliki energi tanpa massa atau kecepatan kuadrat seperti yang dinyatakan dalam persamaan Einstein yang terkenal , E = MC kuadrat .

Nutrisi dan olahraga , atau setidaknya gaya hidup aktif , saling melengkapi . Mereka membentuk kehidupan fisik yang optimal . Hidup ini akan mencakup tidak hanya kualitas hidup , tetapi juga hidup lebih lama ( quantity. ) Panjang Umur adalah plus. Saya sering memberitahu orang-orang bahwa saya tidak makan makanan bergizi dan angkat beban untuk hidup panjang , tapi untuk kehidupan yang berkualitas . Itu hanya terjadi menjadi fakta ditanggung oleh banyak penelitian bahwa olahraga akan menambah jam untuk kehidupan fisik Anda .

Manusia diciptakan oleh Tuhan untuk bekerja . Saya tidak bermaksud bekerja dalam arti melakukan sesuatu dalam pertukaran untuk kompensasi moneter , tapi ' pekerjaan ' atau kegiatan sebagai lawan untuk memimpin keberadaan menetap . Sayangnya , masyarakat mekanik saat ini membuat aktivitas untuk sebagian besar yang tidak perlu .

Dan tidak hanya kita tidak harus secara fisik melakukan sebanyak nenek moyang kita lakukan, tapi hidup kita juga penuh dengan pekerjaan , rumah , dan kewajiban keluarga . Anak-anak saat ini terlibat dalam begitu banyak sekolah dan kegiatan setelah jam sekolah bahwa orang tua hampir tidak punya waktu ' sendiri' untuk menghadiri mereka semua . Dan banyak orang tua harus bekerja dua atau lebih pekerjaan untuk memenuhi keuangan bertemu .

Teknologi telah sebagian besar dihilangkan banyak aktivitas fisik . Banyak rumah tangga memiliki beberapa mobil jadi kami tidak berjalan sebanyak kakek-nenek kita lakukan . Sebagai soal fakta , kita akan pergi melalui setiap panjang untuk menghindari berjalan sama sekali . Catatan dasbor panik Anda buat untuk parkir dekat dengan pintu masuk mal mungkin secara fisik .

Perangkat hemat tenaga kerja telah benar-benar membuat dinosaurus dari pekerjaan fisik . Komputer dan mesin sekarang melakukan hampir semua pekerjaan fisik sekali dilakukan oleh otot-otot manusia . Tenaga kerja ( dan saya menggunakan istilah ' bekerja' longgar ) diturunkan ke menekan tombol dan menonton layar komputer untuk memastikan bahwa mesin yang menjalankan tugasnya dengan benar .

Dan ketika kita mendapatkan sedikit down-time , ada 24/7 TV satelit atau internet atau telepon seluler untuk terlibat kami . Dan apa yang kami meninggalkan dengan ? Persamaan kesehatan di mana latihan adalah sama dengan nol . ( Sebuah gaya hidup sehat TIDAK nutrisi yang sama ditambah ada latihan ! ) Dengan kata lain , tidak ada gaya hidup sehat ketika salah ' latihan ' atau ' gizi ' , atau Tuhan melarang , keduanya hilang .

Ketika aku tumbuh dewasa ada 24/7 televisi . Ada tidak kabel atau satelit . Dan penyiaran over- the-air berhenti di sekitar tengah malam . Tentu saja tidak ada internet atau komputer di rumah jenis apa pun. Dan tidak ada video game . Semua ini adalah modern, penemuan melemahkan fisik .

Sebagai anak-anak , kami bermain di luar rumah karena tidak ada web untuk surfing atau ponsel untuk berbicara atau video game untuk bermain atau surround sound untuk memikat kita . Outdoors kami roller- skate , naik susu skuter peti kaki bertenaga , memainkan berbagai permainan dengan bola karet , dan hula - digelindingkan . Dan daftar ini tidak berarti lengkap .

Karena kami bermain di luar begitu banyak kami semua dari berat badan normal dan sehat . Apapun kalori yang kita dikonsumsi siang hari dengan cepat terbakar . Obesitas tidak merajalela di kalangan pemuda kita saat itu seperti halnya hari ini .

Ketika aku tumbuh dewasa , aktivitas fisik tidak terbatas pada anak-anak baik . Dewasa jauh lebih aktif juga. Mengapa ? Karena banyak dari mesin yang kita miliki sekarang tidak ada itu. Atau mereka dalam jumlah terbatas .

Mari kita mengambil mobil misalnya. Meskipun ada mobil saat itu , ada tidak sebanyak sekarang ada . Dan keluarga yang melakukan mobil sendiri , biasanya dimiliki hanya satu . Itu berarti bahwa orang-orang berjalan lebih banyak maka dari sekarang . Ibuku digunakan untuk berjalan ke supermarket untuk melakukan belanja mingguan .

Dan ketika kita akhirnya mendapatkan mesin cuci , itu adalah jenis dengan pemeras . Kami tidak memiliki pengering. Jadi ibu saya digunakan untuk membawa pakaian basah atas penerbangan tangga ke atap untuk menggantung mereka pada jemuran kering . Tidak ada toko dengan pintu yang terbuka secara otomatis ketika Anda berjalan ke mereka baik . Mereka harus mendorong atau menariknya terbuka.

Hal-hal kecil yang kita bahkan tidak berpikir sebagai ' latihan ' kembali kemudian . Otot-otot kita tidak atrofi karena kurangnya pekerjaan . Mari kita kembali ke mobil . Sedangkan saat ini semuanya bertenaga , itu adalah cerita yang berbeda kembali pada hari . Tidak ada power steering , rem atau jendela . Kami benar-benar bekerja untuk hak istimewa mengemudi .

Faktor lain dalam ' gaya hidup sehat ' persamaan adalah nutrisi . Makanan 40 sampai 50 tahun yang lalu jauh lebih bergizi daripada sekarang . Peternakan tidak ada. Itu berarti bahwa daging kita berasal dari hewan yang merumput di luar ruangan dan tidak ditembak penuh hormon pertumbuhan dan antibiotik . Dan tidak ada banyak waralaba makanan cepat saji seperti sekarang ada . Waktu itu orang makan bergizi , makanan rumahan .

Hari ini rata-rata keluarga makan keluar jauh lebih banyak daripada makan masuk Sayangnya , di luar makanan dari rumah yang jauh lebih sehat daripada apa yang bisa disiapkan di rumah . Mengapa demikian? Restoran komersial memiliki akses ke bahan-bahan yang tidak sehat yang rata-rata konsumen tidak.

Perusahaan komersial memuat makanan mereka dengan monosodium glutamat , sirup jagung fruktosa tinggi , dan lemak trans . Meskipun monosodium glutamat telah digunakan di Amerika Serikat sejak tahun 1948 , penggunaannya sejak itu telah tumbuh secara eksponensial . Tinggi fruktosa sirup jagung dan asam lemak trans adalah ramuan baru-baru ini . Mereka semua menimbulkan masalah kesehatan .

Ketika aku tumbuh dewasa , pemanis pilihan di rumah adalah gula meja biasa . Hari ini kita memiliki pemanis buatan seperti NutraSweet , Equal ( nama untuk aspartam ) , Sweet'N Low , Splenda ( sucralose ) , dan sirup jagung fruktosa tinggi . Pemanis ini bersifat universal . Produsen makanan menyadari bahwa manis produk mereka , semakin kecanduan konsumen menjadi . Semakin kecanduan konsumen , semakin dia makan . Semakin banyak dia makan , semakin banyak produk produsen menjual . Yah - Anda mendapatkan gambar .

Todays makanan dikemas dan siap untuk melayani . Yang harus Anda lakukan adalah membuka paket tersebut, melemparkannya ke dalam microwave , dan presto - makan malam! Ketika aku tumbuh dewasa ibuku panggang kue dan membuat sarapan biskuit dari awal . Ada semua ini Pillsbury cepat barang campuran . Ibuku digunakan telur NYATA , REAL susu , dan mentega nyata . Dan kue dan biskuit terasa nyata baik !

Segala sesuatu dalam makanan saat ini adalah buatan - pengawet buatan , rasa buatan , dan pewarna buatan . Dan mereka mengandung beberapa jenis gula - sirup jagung , sirup jagung fruktosa tinggi , maltodekstrin , menguap sari tebu , jus buah konsentrat , dan banyak lainnya .

Adalah penting bahwa Anda makan secara keseluruhan, makanan yang tidak diolah . Ini termasuk banyak buah-buahan dan sayuran , kacang-kacangan , kacang-kacangan , dan gandum . Dan jangan lupa untuk minum banyak air disaring . Makanan yang harus dihindari , atau untuk mengurangi untuk memperlakukan sesekali , adalah makanan cepat saji , makanan ringan , dan semua produk rendah lemak . Mengapa menghindari rendah lemak ? Karena dalam rangka untuk mengkompensasi penghapusan lemak , produsen ton pengganti gula .

Jika Anda mengikuti langkah-langkah yang saya telah berbicara tentang , Anda akan mendapatkan ' A' dalam matematika . Persamaan Anda , gaya hidup sehat = latihan + nutrisi , akan 100 persen benar .